Conas a mhéadú potency i fir go nádúrtha sa bhaile

Tá ról thar a bheith tábhachtach ag gnéas i saol gach duine.

Ligeann caidreamh collaí duit ní hamháin pléisiúir unearthly a fháil, ach freisin do bhrionglóid a dhéanamh maidir le leanbh a bheith agat, agus tá sé seo chomh tábhachtach d'fhir agus atá sé do mhná.

Ach, ar an drochuair, aon fhadhbanna sa saol pearsanta, agus go háirithe fadhbanna le potency i fir, go mór i bhfeidhm ar an féin-mheas ar an gnéas níos láidre agus, go ginearálta, ar an gcaidreamh lena comhpháirtíochta.

Mar gheall ar fhadhbanna le tógáil, forbraíonn fir eagla láidir ar intimacy, féin-amhras, greannú, coimpléisc éagsúla agus fiú dúlagar. Ar ndóigh, sa chás seo moltar dul i gcomhairle le speisialtóir. Mar sin féin, diúltaíonn ionadaithe den ghnéas níos láidre i bhformhór na gcásanna dul chuig dochtúirí, mar sin caithfidh siad modhanna eile a lorg chun fadhb íogair den sórt sin a réiteach.

Tabhair faoi deara le do thoil

Má bhraitheann tú go fisiciúil sláintiúil, ach tá do potency lagú noticeably, ansin sa chás seo d'fhéadfadh an chúis bréag i fadhbanna meabhairshláinte.

Ionadh, is féidir fiú quarrels beag sa teaghlach agus fadhbanna ag an obair isteach go mór ar neart fireann. De shíor faoi strus mar thoradh ar laghdú de réir a chéile ar potency. Sa chás seo, is féidir le scíthe cuí cabhrú leat.

Beidh neart fireann ar ais chomh luath agus a calma tú síos agus a normalú feidhmiú an néarchóras.

Conas a mhéadú potency gan drugaí

A chur ar ais potency i bhformhór na gcásanna, is gá duit ach chun aire a thabhairt do chorp.

Ar an gcéad dul síos, is gá cothú a rialáil, ós rud é go bhfuil ról mór aige i bhfeidhmiú an chorp daonna.

Ba cheart go n-áireofaí sa réim bia laethúil na substaintí agus na microelements riachtanacha go léir, go háirithe iad siúd is gá chun cumas a fheabhsú: since, seiléiniam, vitimíní B, C agus E.

Mar is eol duit, is é ceann de na naimhde a bhaineann le neart fireann ná breis-mheáchan. Laghdaíonn sé go suntasach leibhéal an testosterone hormone gnéas fireann, agus méadú ar an tiúchan de estrogen - hormóin gnéis baineann. méideanna iomarcacha acu mar thoradh ar laghdú ar potency, chomh maith le meath ar an riocht ginearálta na bhfear sláinte.

Beidh ort freisin droch-nósanna a thabhairt suas, is é sin, caitheamh tobac agus alcól. Más rud é go bhfuil sé dodhéanta go hiomlán é seo a dhéanamh, is fiú ar a laghad tomhaltas na "temptations" sin a íoslaghdú.

Moltar gníomhaíocht fhisiciúil a chur san áireamh i do shaol. Mar a léirigh torthaí taighde, is é ceann de na cúiseanna atá le impotence fireann ná stíl mhaireachtála shuiteach. Dá bhrí sin, a mhéadú potency, déan iarracht chun dul i dtaithí ar an seomra aclaíochta, gleacaíocht rialta, nó díreach jogging.

Ina theannta sin, mar a luadh cheana, tá bac mór ar fheidhm ghnéasach mar gheall ar eispéiris shíceolaíocha. Foghlaim neamhaird a dhéanamh ar aon trioblóidí nó cabhair a lorg ó speisialtóir.

Tábhachtach

Tá sé seo riachtanach, ní hamháin a chur ar ais potency; Éilíonn réiteach aon fhadhb chasta ceann fionnuar agus nerves láidir. Is leigheas iontach é freisin chun cumhacht fireann a fheabhsú ná codladh fuaime.

Déan iarracht ocht n-uaire codlata ar a laghad a fháil i dtimpeallacht chompordach agus chiúin.

Tá roinnt cleachtaí thar a bheith éifeachtach chun neart fireann a mhéadú. Is féidir leat iad a áireamh i do ghnáthamh corpoideachais, go háirithe ós rud é go bhfuil siad sách éadrom.

Mar sin, ní mór duit suí i riocht compordach ar an mata, ag lúbadh ceachtar cos. Ba chóir duit greim Achilles tendon le do ordóg agus corrmhéarr agus é a rub ar fad ar feadh nóiméid, Fáscadh tréimhsiúil é.

Cuirtear brú i bhfeidhm agus tú ag bogadh síos. Anois déan an rud céanna arís leis an gcos eile. Ag deireadh an nós imeachta, ba chóir pinching éadrom a dhéanamh i limistéar an tendón.

Cuidíonn an cleachtadh simplí seo chun potency a mhéadú agus feabhsaíonn sé feidhmiú na duáin agus an lamhnán.

Ansin, gan dul suas as an mata, suathaireacht do shin chlé i tairiscint ciorclach le bosa fillte. Gcéad dul síos, déantar an suathaireacht ar thaobh tosaigh an chos níos ísle, ansin bhog sé go dtí an chos trí lár muscle an lao. Ní mór an nós imeachta céanna a athdhéanamh leis an muscle lao ceart. Chun an gland próstatach a scíth a ligean, is leor nóiméad amháin den massage seo ar gach cos.

Tar éis seo, ní mór duit a luí ar do bholg, scaipeadh do elbows, agus cuir do palms faoi do smig. Ní mór duit a ionanálú go tapa, agus tú ag iarraidh do ghlúin dheis lúbtha a bhaint amach go dtí do uillinn dheis.

Comhairle

Agus tú ag exhale, filleann muid ar an suíomh tosaigh (an cos a leathnú). Déanaimid an nós imeachta arís leis an gcos eile.

Gníomhaíonn an cleachtadh seo go foirfe scaipeadh fola sa pelvis, spreagann sé an córas urinary agus, ar ndóigh, cabhraíonn sé le hacmhainneacht a mhéadú.

Dochar táibléad

Ní Molann saineolaithe go bhfuil an gnéas níos láidre a ghlacadh drugaí nua-aimseartha a mhéadú potency, ós rud é go bhfuil siad líon mór de fo-éifeachtaí agus contraindications.

Ceann de na fo-iarmhairtí seo is ea spleáchas láidir ar dhruga áirithe a ghlacadh.

Níor cheart spreagthóirí chun neart fireann a mhéadú a ghlacadh má tá diaibéiteas agat, galair cardashoithíoch éagsúla, nó neamhoird ar an gcóras endocrine. Sa chás seo, ní mór don dochtúir atá ag freastal monatóireacht a dhéanamh ar an druga a ghlacadh.

Ina theannta sin, níl ach éifeacht sealadach ag modhanna chun potency a mhéadú, ina theannta sin, baintear amach é ag cur san áireamh úsáid comhpháirteanna ceimiceacha neamhúdaraithe. Sin é an fáth go bhfuil sé níos fearr stop a ghlacadh drugaí amhrasacha den sórt sin.

Cuidíonn folctha le duilleoga bá le cumhacht fireann a athbhunú. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit duilleoga bá a ghrúdú i méid beag uisce te bruite.

Tar éis thart ar 5 nóiméad, is féidir an insileadh a dhoirteadh isteach i folctha réamh-líonta, agus ba chóir tincture eile de bhláthanna chamomile a chur leis. Ag an bpointe seo, tá an folctha réidh, ní ghlacfaidh sé níos faide ná leath uair an chloig.

Moltar an nós imeachta seo a dhéanamh díreach roimh am codlata.

Ba chóir oideas amháin eile le haghaidh folctha íocshláinte a thabhairt faoi deara. Ba chóir duilleoga bá a dhoirteadh le huisce fuar agus ansin iad a fhágáil chun insileadh ar feadh 12 uair an chloig. Is féidir an leigheas a dhoirteadh ansin isteach i ndabhach líonta, agus is fearr é a ghlacadh roimh leaba freisin.

Chun potency a mhéadú, beidh an leigheas tíre seo a leanas éifeachtach. Beidh ort gallchnónna scafa agus mil bheach i gcomhréireanna comhionann. Is gá na cnónna a chopadh go críochnúil, ansin cuir le mil agus meascán maith. Glac an táirge mar thoradh air 3 huaire sa lá, leath uair an chloig tar éis béilí. Déantar an nós imeachta gach lá ar feadh 4 seachtaine.

Chuir fir i gcónaí figí lena n-aiste bia chun potency a fheabhsú, agus d'úsáid siad ní hamháin torthaí triomaithe, ach freisin subh uathu. A bhuí le hiontógáil rialta figí, is féidir nach mbeidh mórán fadhbanna agat le hacmhainneacht. Tá sé inmholta freisin feoil dhearg agus glasraí, bia mara, cáis teachín, uibheacha scrofa le oinniúin, cáis feta agus bainne a chur san áireamh i do aiste bia.

Mar sin, cabhróidh stíl mhaireachtála shláintiúil, cothú cuí, muinín agus cinneadh, cothromaíocht agus fadhbanna síceolaíochta a shárú leat trioblóidí le cumhacht fireann a sheachaint.

Conas potency a fheabhsú gan drugaí agus pills: leigheasanna tíre, cothú agus cleachtaí do na fir

Ag tabhairt aghaidhe ar deacrachtaí le tógáil, deacrachtaí sa sféar pearsanta, fir scaoll agus tús a ghlacadh pills cumhachtach chun feabhas a chur ar an scéal.

Tá bealaí sábháilte eile ann chun potency a mhéadú agus dul i ngleic le fadhbanna i do shaol gnéis.

Tógann siad beagán níos mó ama, ach tá siad níos éifeachtaí toisc go bhfuil siad ní hamháin faoiseamh comharthaí seachtracha, ach freisin deireadh a chur le cúiseanna an staid unpleasant.

Tabhair faoi deara le do thoil

Tagann an téarma potency ón bhfocal Laidine le haghaidh neart. Tagraíonn sé do chumas fear caidreamh collaí a bheith aige le bean.

Áirítear leis an gcoincheap seo neart dúil gnéasach (libido), an fhéidearthacht go gcuirfí suas, an cumas gnéas iomlán a bheith acu a shásaíonn an dá chomhpháirtí, déine agus cáilíocht na beatha pearsanta.

In éagmais ró-ualach síceolaíoch agus fachtóirí diúltacha eile, agus stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil, coinníonn fear sláintiúil spéis i dteagmhálacha gnéis agus an cumas dul i mbun iad go dtí seanaois.

Don chuid is mó, tá an réimse seo den saol thar a bheith suntasach. Sa domhan nua-aimseartha, ní hamháin go bhfuil deacrachtaí ag fir aibí, ach freisin fir óga agus daoine óga idir 25-30 bliain d'aois sa réimse gnéasach. Bíonn tionchar diúltach ag na nithe seo a leanas:

• leibhéal ard strus laethúil agus luas na beatha;
• droch-nósanna;
• gnáthamh laethúil neamhrialta;
• aiste bia míchuí, míshláintiúil;
• deacrachtaí síceolaíochta nuair a bhíonn tú ag cumarsáid leis an ghnéas eile.

Feictear go leor fir mar fhíric náireach, laige, impotence gnéasach, deacrachtaí le libido nó tógáil.

In ionad scrúdú cuimsitheach ag speisialtóir chun na cúiseanna atá leis an méid atá ag tarlú a aithint, tosaíonn siad ar éagsúlacht na ndrugaí atá ar fáil go forleathan ar an margadh cógaisíochta a ghlacadh.

Tá sé an-deacair potency a fheabhsú ar an mbealach seo, toisc go bhfuil beagnach aon éifeacht ag glacadh an chuid is mó de na cógais chun tógáil a bhaint amach ar mheicníocht an dúil gnéasach féin; réitíonn sé gach cás ar leith, ach ní an fhadhb féin.

Tá sé deacair a dhéanamh amach leat féin conas potency a mhéadú, toisc go bhfuil an iomarca cúiseanna le impotence agus deacrachtaí eile le saol pearsanta fear. Tá gá le réiteach aonair do chás ar leith. Má thagann deacrachtaí chun cinn, ní mór duit dul i dteagmháil le speisialtóirí agus scrúdú cuimsitheach a dhéanamh. Uaireanta tá nádúr inmheánach fiseolaíoch ag an laghdú ar chumhacht:

• neamhoird hormónacha nó athruithe;
• neamhoird imshruthaithe;
• róthrom;
• droch-nósanna.

Níl an fiseolaíocht tionchar is mó ar potency fireann.

Tá a fhios ag go leor ionadaithe den ghnéas níos láidre go n-ardóidh cuma comhpháirtí nua nó ardú mothúcháin i gcaidreamh fadtéarmach leis an mbean ar a bhfuil grá acu dúil gnéasach go nádúrtha.

I lánúineacha ina bhfuil an caidreamh idir na céilí muiníneach agus te, tá an t-atmaisféar sa teaghlach fabhrach, tarlaíonn teagmhálacha gnéis 2-2.5 uair níos minice ná i lánúineacha mífheidhmiúla.

Tar éis scrúdú agus aithint na cúiseanna lagú potency, forbraíonn gach cás ar leith a regimen cóireála féin.

Ní fhorordaíonn an dochtúir cógais ach amháin nuair a aimsítear neamhoird fiseolaíocha (athlasadh urological, inchríneacha, neamhoird soithíoch), nach féidir a chóireáil gan teiripe drugaí.

Tar éis anailís a dhéanamh ar stíl mhaireachtála fear, tugann an speisialtóir moltaí freisin ar:

1. cothú ;
2. gníomhaíocht fhisiciúil;
3. cúlra sláintiúil síceolaíoch a athchóiriú i gcaidrimh le comhpháirtí gnéasach.

Conas a mhéadú potency i fir go nádúrtha

Freagróidh urologist gairmiúil, endocrinologist nó sexologist go héasca an cheist maidir le conas potency a fheabhsú gan drugaí agus pills.

Chun seo a dhéanamh, is gá feabhas a chur ar chaighdeán maireachtála iomlán fear - fadhbanna sláinte, droch-nósanna agus breis-mheáchan a réiteach, tosú ag ithe bia sláintiúil ceart, teibí ó thionchar strus, bogadh níos mó agus gnéas a bheith agat níos minice leis an mbean is breá leis.

Cuidíonn an cur chuige seo maidir leis an tsaincheist chun arousal gnéasach a mhéadú agus fadú ama iomlán an chaidreamh collaí i bhfad níos fearr ná cúrsa míochainí.

Normalú an ghnáthaimh laethúil

Nuair a bheidh na chéad chomharthaí de lagú potency le feiceáil, ní ba chóir duit tosú ag cur pills nó ag baint úsáide as cógais i mbéal an phobail. I go leor cásanna, is gá coigeartuithe stíl mhaireachtála a dhéanamh.

Mar thoradh ar obair shuiteach, easpa soghluaisteachta, leibhéal íseal gníomhaíochta coirp, laghdaítear ton iomlán fuinnimh, marbhántacht fola sna horgáin pelvic, rud a fhágann go dtiocfaidh mífheidhmiú erectile.

Tábhachtach

Gníomhaíocht fhisiciúil, a thabhairt suas droch-nósanna, normalú codlata, patrúin oibre agus scíthe méadú potency ní go tapa, ach go héifeachtach.

Cuidíonn cleachtadh rialta i spóirt ghníomhacha (reáchtáil, snámh, cluichí spóirt) le leibhéil hormónacha a ghnáthú, meáchan a laghdú, feidhmiú gach córas coirp a fheabhsú, agus teannas néaróg a mhaolú. Chun gnáthfheidhmiú an néarchórais a chothabháil, ní mór duit gnáthamh laethúil soiléir a leanúint:

• codladh iomlán ocht n-uaire san oíche;
• ag déanamh cleachtaí maidin;
• téamh fisiciúil le linn sosanna oibre;
• gnáthuaireanta oibre;
• gníomhaíocht fhisiciúil laethúil;
• siúlóid san aer úr roimh leaba.

Méadú potency gan drugaí agus pills is féidir trí leanúint ar aiste bia sláintiúil.

Ba cheart go mbeadh líon mór vitimíní sa réim bia (go háirithe E), maignéisiam, since, bianna ard i próitéin glasraí agus ainmhithe, saillte plandúla, snáithín, agus carbaihiodráití mall.

Tá sé inmholta miasa a chócaireacht trí steaming nó san oigheann; tá sé níos fearr bianna friochta a sheachaint. Eisiata:

• bia gasta;
• feoil deataithe;
• deochanna alcólacha agus milis carbónáitithe.

Ba chóir go mbeadh feoil thrua agus iasc (bia mara), táirgí bainne coipthe, glasraí úra neamhphróiseáilte, torthaí agus luibheanna, pischineálaigh, agus gránaigh mar bhunús roghchlár laethúil fear. Is iad na príomhtháirgí a mbíonn tionchar acu ar mhian gnéasach méadaithe agus ar cháilíocht tógáil:

Tionchar Táirge

Bia mara (oisrí, breallaigh, iasc mara)	Feabhsaíonn ábhar ard since orgánach táirgeadh testosterone agus dopamine, rud a chuireann le dúil gnéasach
Cnónna	Siad feabhas a chur ar fheidhmíocht an chórais genitourinary, atá saibhir i vitimíní agus mianraí, agus i gcomhcheangal le mil a mhéadú libido. Tá arginine ann, a fheabhsaíonn scaipeadh fola sna horgáin pelvic agus cáilíocht sperm. Foinse nádúrtha próitéiní
Soilire	Tá androtestosterone i sú soilire. a thiontú ina testosterone sa chorp fireann
gairleog	Méaduithe sreabhadh fola, feabhsaíonn riocht na soithigh fola, a bhfuil tionchar dearfach aige ar cháilíocht chur suas
Peirsil agus greens eile	Scaipeadh fola a spreagadh, tionchar dearfach a bheith agat ar ton iomlán fuinnimh
Mil	Méaduithe ar an déine na scaipeadh fola, lena n-áirítear sna baill ghiniúna, rud a chabhraíonn feabhas a chur suas
Seacláid le níos mó ná 65% ábhar cócó	Tá éifeacht spreagúil aige, cuireann sé táirgeadh feinileitilamine chun cinn, rud a spreagann titim i ngrá agus a mhéadaíonn dúil gnéasach

Cleachtaí

Gleacaíocht speisialta, nach mór a dhéanamh chomh maith le gníomhaíocht fhisiciúil ginearálta, a chabhraíonn chun feabhas a chur potency gan drugaí speisialta agus pills.

Is féidir leat na cleachtaí a dhéanamh sa bhaile nó sa seomra aclaíochta. Tá siad dírithe ar deireadh a chur le marbhántacht fola sna horgáin pelvic, atá ar cheann de na cúiseanna erectile dysfunction.

Molann saineolaithe na gluaiseachtaí seo a leanas:

1. Ag siúl ar do masa. Suigh ar an urlár, cuir do lámha ar do choim nó cromáin, agus bend do ghlúine. Ardaigh do chosa den urlár agus bogadh ar aghaidh, ag aistriú do mheáchan coirp ó cheann amháin go dtí an ceann eile, ansin ar ais. Déan 10 ngluaiseacht ar aghaidh agus ar gcúl, líon na gcur chuige – 5.
2. “Rothar” ina luí ar do dhroim. Luigh ar do dhroim le do chosa ardaithe os cionn an urláir ag uillinn 90°. Déan gluaiseachtaí rothlacha ó do ghlúine, ag déanamh aithris ar ghluaiseacht do chosa agus tú ag marcaíocht ar rothar. Déan ar feadh 2-3 nóiméad, méadú de réir a chéile ar an am a fhorghníomhú.
3. luascadán. Le leithead do ghualainn óna chéile, squat ionas go mbeidh do masa cothrom le do ghlúine. Déan gluaiseachtaí rocking le do pelvis ar ais agus amach. Tosaigh le 30-40 soicind, méadú de réir a chéile ar an am forghníomhaithe. Idir cur chuige, ceadaítear eatramh de 30-60 soicind, is é líon na gcur chuige 3-5.
4. Droichead. Ag luí ar do dhroim, lúb do ghlúine, cuir do lámha lúbtha ag na huillíní taobh thiar do cheann, agus cuir do bhosa ar an urlár. Déan do lámha agus do chosa a shíneadh ag an am céanna, ag tógáil do chorp ón urlár agus ag bogadh do dhroim. Coinnigh sa suíomh uachtarach ar feadh 10-25 soicind, níos ísle ar ais síos. Líon na n-athrá - 3-5.
5. Squats. Déan 15-25 squats in aghaidh an tsraith, ag méadú de réir a chéile ar líon na n-athrá. Líon na gcur chuige – 3-5.
6. "Paráid Step" Seas suas díreach, lámha ar do thaobh. Tosaigh ag máirseáil i bhfeidhm, ag lúbadh do chosa agus ag tarraingt do ghlúine suas i dtreo do bholg. Am forghníomhaithe - 2-3 nóiméad.

Conas a mhéadú potency sa bhaile

Is féidir feabhas a chur ar chumas sa bhaile trí bhearta cuimsitheacha a úsáid chun stíl mhaireachtála fear a normalú:

1. Cabhróidh aiste bia sláintiúil, gníomhaíocht fhisiciúil, aclaíocht rialta, agus patrúin codlata.
2. Moltar caidreamh collaí rialta chun leibhéil testosterone a choinneáil go nádúrtha agus strus laethúil a laghdú.
3. Le cleachtaí speisialta a dhéanamh chun scaipeadh fola a fheabhsú, méadófar cáilíocht agus fad an chur suas le himeacht ama gan piollaí a ghlacadh nó cógais tráthúla a úsáid.
4. Tá leigheasanna tíre chun feabhas a chur ar potency éifeachtach.

potency méadaithe i fir tar éis 50

Is próiseas nádúrtha é an lagú potency i fir agus iad ina ndaoine fásta a bhaineann le hathruithe hormónacha sa chorp, laghdú ar an ton iomlán fuinnimh, agus meath ar shláinte iomlán. Chun an scéal a fheabhsú, tá sé tábhachtach go háirithe stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil:

• éirí as droch-nósanna (alcól, tobac);
• ithe ceart;
• strus a sheachaint;
• scíth a ligean i gceart;
• bogadh níos mó.

Is gá líon cobhsaí de theagmhálacha gnéis a choinneáil agus, más féidir, gan é a laghdú ró-mhór, mar go méadóidh saol gnéis rialta déine táirgeadh testosterone.

Maidir le fir aosta, moltar folcadáin chodarsnachta mar a thugtar orthu chun sreabhadh fola a fheabhsú sna horgáin pelvis agus genitourinary. Tóg 2 báisíní, líon isteach ceann amháin le te agus an ceann eile le huisce fuar.

Suigh i ngach suíomh gach re seach ar feadh 30-50 soicind.

Is féidir feabhas a chur ar potency i fir ag baint úsáide as leigheasanna tíre mar chuid de bhearta cuimsitheacha chun sláinte an chomhlachta a fheabhsú.

Tá sé de chumas ag plandaí míochaine neart fireann a mhéadú, leibhéil testosterone a mhéadú, meicníocht iomlán a chur suas go tráthúil a athbhunú, agus fad na teagmhála gnéis a shíneadh.

Sula dtéann tú i muinín modhanna leigheas traidisiúnta, seiceáil le speisialtóir le haghaidh faisnéise faoi contraindications agus fo-iarsmaí. Tá na leigheasanna seo a leanas éifeachtach:

1. A decoction de luibheanna leighis. Tóg 2 tbsp. nettle triomaithe, bláthanna wort Naomh Eoin agus chamomile. Doirt fiuchphointe uisce thar teas ard ar feadh 2-3 nóiméad, ag corraigh go rialta agus gan ligean don insileadh boil. Cool agus brú. Tóg 1 teaspoon roimh gach béile ar feadh míosa.
2. Sliocht ginseng. Is féidir leat an tincture a cheannach ag aon chógaslann. Tóg go laethúil ar maidin, ceann amháin teaspoon roimh béilí, le gloine uisce, ar feadh 6-8 seachtaine.
3. Tincture alcóil de fhréamh ginger. Le haghaidh 200 ml alcóil beidh ort 50 mg de fhréamh triomaithe. Gráta an fhréamh amh ar grater meánach (150-200 g), tirim san oigheann. Líon isteach le halcól (nó vodca ard-chaighdeán), fág ar feadh 16-20 lá ag teocht an tseomra. Deoch teaspoon amháin roimh gach béile le gloine uisce ar feadh 2-3 mhí.
4. Síoróip bunaithe ar thorthaí triomaithe agus spíosraí. Meileann agus measc 60 g de aibreoga triomaithe, prúnaí agus rísíní le 1 spúnóg milseog de shiúcra gráinnithe, pinch cainéal, clóibh, cardamom. Doirt i 300 g de fhíon dearg leath-milis agus suanbhruith os cionn teas íseal, ag corraigh go rialta, ar feadh thart ar uair an chloig. Tóg trí huaire sa lá ar feadh 3 seachtaine, dáileog aonuaire - 1 tbsp.

Conas potency a mhéadú gan dochar do shláinte?

Is féidir le fadhbanna le potency fireann teacht chun cinn ag aois ar bith, a bheith ina tragóid fíor d’ionadaithe an leath níos láidre na daonnachta. Tá go leor cúiseanna leis an bhfeiniméan seo, ó strus simplí go tinnis thromchúiseacha. Agus fós, i bhformhór na gcásanna is féidir an scéal a shocrú.

Is é stíl mhaireachtála shláintiúil an eochair do shaibhreas fireann

Uaireanta, chun cumas a mhéadú, ní gá duit an "airtléire trom" a thabhairt suas i bhfoirm speisialtóirí leighis. Is leor aire a thabhairt do do chorp féin:

1. Coigeartaigh cothú. Tá príomhról aige i bhfeidhmiú chorp gach duine. Caithfidh na substaintí agus na microelements riachtanacha go léir a bheith sa réim bia. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na vitimíní agus na heilimintí is gá chun potency a mhéadú: since, seiléiniam, vitimíní de ghrúpaí E, B, C.
2. Féach ar do mheáchan féin. Tá meáchan de bhreis ar an namhaid is measa de potency fireann. Tá sé ciontach an leibhéal testosterone (hormone gnéas fireann) a laghdú, agus ag an am céanna méadú ar an tiúchan estrogen, an hormone gnéas baineann. Mar thoradh ar a n-ábhar breise a shochtadh potency, chomh maith le meath ar shláinte ghinearálta na bhfear.
3. Tabhair suas droch-nósanna. Áiríonn siad seo go cinnte caitheamh tobac agus alcól. Agus mura féidir leat iad a dhíchur go hiomlán, laghdaigh do thomhaltas "temptations" ar a laghad.
4. Déan cleachtadh coirp nó spóirt. Léiríonn staidéir go bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach ar cheann de na cúiseanna le impotence fireann. Dá bhrí sin, d'fhonn a mhéadú potency, de réir a chéile i dtaithí ar gleacaíochta rialta, an seomra aclaíochta, nó díreach jogging.
5. Ná bheith neirbhíseach. De réir na saineolaithe, baineann líon mór cásanna de shochtadh feidhm ghnéasach le heispéiris shíceolaíocha. Foghlaim conas a ligeann do thrioblóidí de chineál ar bith dul thart ort nó lorg tacaíochta. Beidh sé seo níos fearr, ní hamháin le haghaidh athbhunú potency. Éilíonn aon fhadhb a éilíonn réitigh thromchúiseacha ceann fionnuar agus nerves láidir.
6. Déan iarracht níos mó a chodladh. Tá codlata an leigheas is fearr le haghaidh méadú potency, i measc rudaí eile. Ceadaigh ocht n-uaire codlata ar a laghad i dtimpeallacht chompordach chiúin.

Bíonn tionchar ag roinnt fachtóirí ar fheidhm erectile ag an am céanna, mar sin ba cheart an neart caillte a athchóiriú go cuimsitheach.

Ní mór dul i ngleic go cuimsitheach leis an tsaincheist maidir le sláinte na bhfear a fheabhsú, agus mar sin beidh cleachtaí speisialta chun potency a mhéadú úsáideach.

Normalú an ghnáthaimh laethúil

Chun feidhmeanna uile an lárchórais néaróg a choinneáil, ní mór duit gnáthamh laethúil soiléir a leanúint. Ba chóir duit do mhaidin a thosú le cleachtadh bunúsach agus gloine uisce. Le linn na hoibre, bí cinnte sosanna gearra a ghlacadh chun téamh suas.

Tá sé seo fíor go háirithe i gcás na bhfear sin a bhfuil obair shuiteach i gceist lena ngníomhaíochtaí. Sa chás seo, ba chóir te-suas a dhéanamh gach 40-60 nóiméad.

Mar shneaiceanna, ná bí ag ithe bianna mear míshláintiúla, ach torthaí úra, rud a sháitheoidh an comhlacht leis na comhpháirteanna is gá.

Ar mhaithe le sláinte an néarchórais, agus dá bhrí sin potency, ba chóir duit na rialacha simplí seo a leanúint:

• Deireadh a chur le go leor strus;
• Seachain coinbhleachtaí;
• Breathnaigh ar uaireanta oibre atá dian-chaighdeánaithe;
• Faigh ocht n-uaire an chloig iomlán de chodladh;
• Gach tráthnóna roimh dul a chodladh, déan siúlóid san aer úr ar feadh leathuaire.

“Ní hea” le droch-nósanna

Níl sé aon rún go bhfuil alcól agus caitheamh tobac na naimhde is mó de potency. Cuireann ól méideanna móra alcóil isteach ar leibhéil hormónacha agus bíonn tionchar díobhálach aige ar an néarchóras.

Le himeacht ama, cuirtear isteach go hiomlán ar sheoladh impulses, agus ní fhreagraíonn an córas arousal i bhfoirm chur suas. Ídíonn caitheamh tobac na soithigh fola go hiomlán. Ní cheadaíonn a n-chúngú agus a n-foighne lag fuil sreabhadh chuig na baill ghiniúna.

Beidh Tar éis moltaí simplí den sórt sin a mhéadú potency agus é a choimeád ar an leibhéal cuí.